АРНИКА

Аптечная сеть в г.Ростов-на-Дону

Главная

Еще способы борьбы с курением

Метод борьбы с курением: "Человек своего слова"

Среди многочисленных волевых методов борьбы с курением заслуживает и такой метод как "Метод волевого человека" или "Человек своего слова". Основная суть этого метода заключается в публичном объявлении человеком, который хочет бросить курить, того, что он с этой минуты бросает курить и его слово является последним решением.

Итак, вы решили бросить курить. Для этого вы первоначально выбрасываете все "принадлежности курильщика". На подготовительном этапе вы пробуете самостоятельно не курить три дня. Если у Вас это получилось, значит можете приступать к основному этапу.

На каком либо мероприятии или при достаточно большом количестве ваших друзей и знакомых Вы торжественно и на полном серьезе всем заявляете что с этой минуты бросаете курить, раз и навсегда. Метод особенно хорошо действует если Ваши друзья воспринимают вас как серьезного человека. Лучше если среди них о Вас ходит молва, что Вы человек слова. Даже если это не так, все равно должно сработать. Вначале Вам могут не поверить и при каждом удобном способе будут следить за Вами дабы уличить Вас в слабости и непрочности Вашего слова. Вы же, пытаясь не ударить лицом в грязь, изо всех сил будете пытаться не закурить.

Многие люди бросившие курить этим методом используют еще более демонстративные способы. Например выкуривают при всех свою последнюю сигарету, или растаптывают свою последнюю пачку сигарет и т.д. Главное чтобы это происходило при достаточном количестве людей (не менее пяти человек). Дополнительно можно договориться со своими друзьями чтобы они постоянно за вами следили и договорились, что если кто-либо увидит Вас курящим, обязательно всем сообщит.

Многие скажут, а что если я "на людях" курить не буду, а уединившись дома спокойно буду курить? Тут уж решать Вам, если Вы не можете удержать своего слова даже перед самим собой, то что тогда говорить о других людях. Тут Вам могут помочь жевательные резинки от курения или другие отвлекающие способы. Научившись не курить "на людях" вы увидите, что с курением вполне можно бороться если захотеть, значит дома Вы тоже не будете курить. Если хотите дайте слово не только друзьям, но и самому себе! Вы же не безвольный человек?!

И еще, находясь среди людей на работе или учебе старайтесь избегать присутствовать при курящих людях, в курящих компаниях. Запомните - курилка это не ваше место! Зайдете в курилку - провалите свое обещание в этот же день!!!

Кстати это и отличный способ проверить свою волю и доказать себе что Вы волевой человек.

С уважением, врач Сухов Роман Витальевич